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Yoga für Geübte

 

In der Hektik des Alltags geht uns soviel verloren. Wir atmen zu flach, verspannen Schultern und Nacken und sind mit unseren Gedanken schon drei Schritte voraus. Das Resultat ist ein verspannter Rücken, Kopfschmerzen und ein tiefes Gefühl von Erschöpfung. Yoga hilft zu entschleunigen und nach der täglichen Anspannung schneller in die Entspannung zu finden. Nach einem alten indischen Übungssystem werden Körper und Geist wieder harmonisiert. Mit Hilfe von Atemübungen wird der Körper mit Energie aufgeladen und die Gedanken zur Ruhe gebracht. Die Asanas (Körperübungen) bauen die Muskeln bis in das tiefste Innere auf und stärken den gesamten Körper. Es entwickelt sich ein neues Körperbewusstsein und eine höhere
Achtsamkeit auf die Signale, die unser Körper sendet, wenn es ihm mal wieder zu hektisch wird.

Informationen zu den Kursen:

Leitung der beiden Kurse:
 

Carmen Bendix
Kaufm. Angestellte
Yoga-Lehrerin (BYV)
Trainerin C „Fitness und Gesundheit“
DTB-Kursleiterin Entspannungstechniken


Kurs 07:
Beginn: Dienstag, 4. September (Kursraum)
Dauer: 5 Einheiten à 75 min.
Uhrzeit: 19:45 bis 21:00 Uhr
Kosten: 15,00 € für Mitglieder des TuS Rhens, 30,00 € für Nicht-Mitglieder

Kurs 08:
Beginn: Dienstag, 23. Oktober (Kursraum)
Dauer: 7 Einheiten à 75 min.
Uhrzeit: 19:45 bis 21:00 Uhr
Kosten: 21,00 € für Mitglieder des TuS Rhens, 42,00 € für Nicht-Mitglieder

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